[...] ale i tak wpadło za dużo tłuszczu i węgli, no ale trudno stało się. i wczorajsza sałatka, tak teraz wyglądają moje kolacje - dziś wersja z kurczakiem i z karkówką. Marta czy ja mogę wyjątkowo zamienić trening BiC? tzn, zrobić jutro C a w piątek B bo w piątek będę miała trening u brata więc mnie będzie mógł asekurować a jutro zrobię trening B [...]
[...] motyle masz duże hehhe nie ma co tak mówić panowie znam takich "fachowców" co mówili g**** itd.... a teraz sami biorą to każdego indywidułalna sprawa ale sam oceń czy się opłacało ja teraz krytykuje a może kidyś do jakiegoś konkursu (przed sam sięgne)wiam że kultyrystyka z każdą chwilą jest dla mnie coraz ważniejrza więc ja będe [...]
[...] plan treningowy poprzedni i aktualny,bo wczoraj komponowałem nowy.Akurat mam tydzien roztrenowania i teraz dzisiaj pierwszy trening po tygodniu przerwy. Co do diety to jest spoko zrobiona,ale nie bardzo lubie ten przelicznik potreningu.pl który jest wymagany. UWAGA: wazne pytanie czy załozyłem ten dziennik w dobrym dziale?
no nie codzien, na 14 dni ,przypada 7 takich :D haha no ale ostatnio nie zjadłem "iobiadu pracowniczego" bo mnie brzuch bolal, ale niestety tego typu zarcie chyba uzaleznia,bo wczoraj kupilem od niepamietnych czasów chipsy... Co z tym martwym ciagiem? Sa jakies cwiczenia na wzmocnienie chwytu ktore moge wykonywac w pracy? Czy raczej podrzucac [...]
Dzięki za podpowiedz. Chciałem dla was wrzucić wade postawy. Takie o to mam plecy. Dla mnie to jest wada jak cholera, zastanawiamy sie z kolegą czy przez tą zla formacje lopatek moge miec problem z rozbudową klatki.. https://www.youtube.com/watch?v=TyN_iMc9O3w&feature=youtu.be Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2020-08-11 17:08:54
Wolałbym jednak żeby ten łuk też był do skręcenia. W sensie taki zestaw 10 prostych belek, które finalnie dałyby dwie poręcze do dipów. Szukałem dzisiaj trochę i właśnie nie mogę znaleźć, nie wiem czy coś takiego w ogóle istnieje.
[...] robiąc dipsy szeroko). Lada w kuchni skręca pod kątem prostym, więc tam mogę rozstawić ręce na jaką szerokość chcę i pompować. Nareszczie trening będzie przeprowadzony tak jak trzeba jontek8: z chęciom wysłał bym ci soga ale już to zrobiłem i nie mogę. Tak czy inaczej wielkie dzięki za zaangażowanie i pomoc ; Shinji77: Do ciebie Sogacz poleciał!
glodna jestem straszliwie, nie wiem czy ta garsteczka bobu mnie wystarczajaco nasyci{:-( (a tylko tyle zostalo z dzisiejszej miski) na jutro -idziemy po poludniu na przyjecie,na szczescie menu jest mi znane wiec moge zaplanowac co sobie skubne (+ dodatkowo bedzie kieliszek lub dwa czerwonego wina) [...]
dzis dzien po pracy pod haslem pakowania, nie wiem czy bedzie sila i czas na plyo ale postaram sie miska dostarczono 1586,1kcal,b:101,5g(25,6%),ww:181,7g(45,8%),tł:50,4g(28,6%) http://potreningu.pl/profil/malgorzatap#/date/2014-03-07 -owsianka z mlekiem i bananem -skyr awokado,ogorek,pomidor,rzodkiewki -losos, ziemniaki pieczone, [...]
[...] ale i tak mogę pójść w gore z podstawowym ciężarem, w dropsecie za duże skoki ale juz na to nic nie poradzę, utrzymanie miedzy stopami 12kg jak na razie poza zakresem moich możliwości wiec zostanę przy 10 17,5kgx12/17,5kgx12/17,5kgx12+drop 15kgx10/12,5kgx8 skorzystałam,ze była maszyna, nuki zabite Ciekawa jestem czy jutro będę mogła chodzić }:-(
[...] to chciałabym spróbować czegoś innego :-) Jakieś konkretne wskazówki co do niego? Rozumiem, że ma być to olej kokosowy nierafinowany tłoczony na zimno tak? wtedy można go wcinać łyżką ale i smażyć na nim czy piec?:-D Podglądam Twój dzienniczek, choć mniej się udzielam ;-) Dziołcha samozaparcie to Ty masz ogromne;-D Powodzenia, 3 mam kciuki ;-)
Mam pytanie. Dzisiaj byłem na kontroli po artroskopii. Lekarz powiedział że artroskopii mogę mieć tylko jest jeden problem czy chcę mieć refundowaną czy prywatnie. Czy ktoś się orientuje co refunduje NFZ. również nie wiem czy to co refunduje NFZ może mi uniemożliwić uprawienie jakiegoś sportu.
Sie,wiem ze jest kilka osob po operacji ginko u Dr.Rylskiego mianowicie czy jak On to ujol podkladal Wam po wycieciu gruczolu tkanke tluszczowa nabita woda(czy inna sub.) ?jestem juz prawie 3 tyg po,wrazenie ogolne na duzy plus.Ale chcialem teraz spalic tluszcz nieco z siebie.I moge dawac teraz clena na spalanie,nie zaszkodzi owym "podkladkom [...]
Nie wiem czy do mnie było o tym myleniu się, czy do autora tekstu o rzekomej ginekomastii Szpilki, ale sam cierpię na gino, jak również przeglądałem inne przypadki na http://www.gynecomastia-md.com/photos więc myślę, że potrafiłbym rozróżnić gino od zwykłego zalania tłuszczem. W przypadku gino gruczoł sutkowy jest powiększony, natomiast u Artura [...]
Cześć. Mam 17 lat, gino wyskoczyło kilka miesięcy temu, dosyć się powiększyło ( zwłaszcza na lewym sucie ), ostatnio zauważyłem, że na prawym też się zwiększa ciągle i w dodatku boli w dotyku, lewe też ale to już wcześniej. Czy gino młodzieńcze może zniknąć samo?? Moge jakoś zastopować ten proces rośnięcia gino?? Ile czasu po operacji nie można [...]
[...] tkanki a więc to lipo i żebym tego nie operował bo do 30stki zniknie (?!!?!) jeszcze przed badaniem stwierdził, że tylko sobie uroiłem ginekomastie (dodam, że nie chciał dołączyć zdjęcia z usg). Nie wiem Panowie co mam robić, czy to gino i czy jechać na zabieg? pod stukami wyczuwam jakby duża chrząstkę, jest twarda. Sutki odstają a przy pod [...]
[...] 90% będę musiał jechać sam w obie strony. Natomiast moge zostać w Kielcach dwie a nawet jak będzie potrzeba 3noce to myślę ,ze przejdzie faza ,bardziej się właśnie martwię czy dam rade normalnie prowadzić i czy czegoś nienarusze. A hotel oglądał dal by rade bez problemu ale jest za miastem i na trasie w odwrotna stronę ja szukam czegoś blisko [...]
[...] nawet myśl CZY TO MOJA KLATA?). Teraz tylko cierpliwie/grzecznie czekać na efekty końcowe. Polecam dr Rylskiego, każdemu kto ma jakiekolwiek wątpliwości co do tego, czy ma ginekomastię. Nie wydawajcie pieniędzy na innych lekarzy tylko zbierajcie pieniądze, dzwońcie, umawiajcie się i jedźcie do Kielc. Przed zabiegiem byłem u 3 [...]
nosiliscie caly czas kamizelke po zabiegu? jestem juz 10 dni po, mialem male to gino. juz sie ladnie zroslo moge ruszac na wszystkie strony bez bolu rozciagac klatke etc zastanawiam sie czy jak na treningu nog bede ok 2h bez kamizelki cwiczyl(same nogi na maszynach%) to nic sie nie stanie czy lepiej robic to w kamizelce, jak myslicie? :
[...] to mam się zgłosić. Dla mnie trochę dziwny lekarz ktory najpierw wmawia że nic mi nie jest a potem sie wylamuje. No nic... trzeba bedzie zrobic to usg i wtedy sie zobaczy. Ale pytanie tez mam: Czy ktoś z Was orientuje się może czy dr. Rylski w cenie zabiegu mógłby wykonać samą liposukcje? Tak pytam gdyby sie okazalo ze to lipo a nie gino.
Katka, a raczej cyce :(
